牛乳钙(牛乳钙的含钙量高吗？)

大家好，近很多小伙伴想了解牛乳钙，下面是(www.5000future)小编整理的牛乳钙相关内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、牛乳钙的含钙量高吗？
• 2、牛乳钙什么时候吃好
• 3、牛乳钙什么牌子好

牛乳钙的含钙量高吗？

牛乳是天然食物中钙质的优良来源，其中不仅含有较高量的钙，而且还含有少量维生素D，可以帮助钙的吸收，因此日产个饮用牛乳是补钙的一个好方法。

牛乳钙是从牛乳中提炼出的钙剂，含钙量因其原料和加工方式不同，具体要看成分表判断。

另外，含钙量和人体对钙质的吸收量要分别看待。钙是人体内含有量高的矿物质，99%的钙都存储于骨骼和牙齿中。但人体对不同来源的钙的吸收也不同，其中还受到体内维生素D含有量的影响。

牛乳钙什么时候吃好

比较建议大家在晚饭之后一个小时吃，为什么给出这样的时间安排呢？主要是因为人对钙质的吸收率在夜间时候是达到高峰的，如果你在晚饭之后一个小时吃的话，经过消化吸收，差不多就会在人体对钙质需求度大、吸收率高的时候被吸收。另外一方面，如果你希望能让人体对牛乳钙吸收效率更高的话，得在补充牛乳钙的同时，也摄入一定含磷食物，通过这样的方式能大大促进人体对钙质的吸收效率。事实上，牛乳钙它相对于其他碳酸钙或者柠檬酸钙来说，人体对它的整体吸收效率是比较高的，甚至能达到62~%70%的比例。上面就是小编围绕牛乳钙什么时候吃好这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，到底牛乳钙什么时候吃会比较好，什么时候吃才能获得更好的吸收率。

牛乳钙什么牌子好

牛乳钙的品牌有很多，我们在选择的时候，无论是品牌的知名度，或者是消费者的反馈以及口碑、价格等多方面，都是我们需要注意的。推荐的**款牛乳钙就是佰澳朗德的液体乳钙，这款乳钙是澳洲品牌，并且有品质认证，奶源非常的安全，品质非常有保障，而且每粒含钙是二百七十毫克含钙量，要高于一般的产品，补钙效果是非常好的，特别添加的维生素d，可以更好的促进钙的吸收，主要是以液体钙的形式出现更容易被宝宝吸收。所以宝宝日常补钙的话，可以选择这款牛乳钙，比较适合的就是四个月以上的孩子去服用。推荐的第二款牛乳钙就是汤臣倍健的。汤臣倍健的牛乳钙，主要成分有碳酸钙，牛初乳粉，白砂糖，全脂奶粉等等，其中每100克含钙9.65克，免疫球蛋白，2.97克，所以对于补充钙元素和提高免疫力都有非常好的帮助，适合四岁以上的人群去服用，每天吃两次，每次两粒就可以建议宝宝在饭后服用。

以上就是牛乳钙的介绍，希望能对大家有所帮助。