青少年鸡汤怎么炖好喝又营养(鸽子加它一起炖，营养丰富，还能促进孩子快高长大！)

鸽子加它一起炖，营养丰富，还能促进孩子快高长大！

俗话说，宁吃天上一两，不食地上走半斤，可是仔细一想，天上飞的，能够食用，而且还要比地上奏的美味许多，那就非鸽肉莫属了，鸽肉味道香美，营养丰富，而且还具有一定的保健功效。《本草纲目》中就对白鸽肉可入*做出了说明。鸽子又叫白凤，有一味非常著名的中成*名为“乌鸡白凤丸”。有老话说“一鸽胜九鸡”。一只鸽子的营养竟然能够胜过九只鸡，虽然是文学上的修辞手法，但是足以看除鸽肉营养价值之高。

鸽肉味美，是一种上佳的保养滋补品 可炖，烤，炸，我们在饭店中也常常可以见到各式各样的炖鸽肉汤，在广东出名的就是烤乳鸽，烧烤摊上也少不了鸽子的身影，虽然鸽子做法多样，但还是以炖煮这类做法较有利于保留鸽子的营养价值和风味，而且较为健康。我们这里还有一种说法，说鸽子是益血动物，吃了能够补血，加海马和三七一起炖汤，会促进青少年快高长大，一个月炖一两次左右，下面，我就为大家介绍这道汤的做法。

【三七海马鸽子汤】

食材:鸽子一只，三七适量，海马3只，黄酒2勺，白糖适量。

烹饪方法:

1、新鲜鸽子一只，买的时候叫帮忙弄好毛拔干净，去掉内脏，留鸽肝和肾即可。

2、从肚底切开把里面的肺去掉，清洗干净放大碗里。

3、加入适量的三七即田七，要敲碎，一次不知道要放多少？买的时候问*店的工作人员，她们会给你配好份量的。

4、加入3只海马，买海马好要买野生的，功效比较好，养殖的功效会减半。

5、加入2勺黄酒，加入清水，没过鸽子即可。

6、加盖放锅里隔水炖，大火烧开转小火炖一个小时左右即可关火，炖好的鸽汤黄橙橙的，鸽肉酥烂，看起来非常诱人。

7、炖好的鸽子汤加入适量的白糖搅拌均匀就可以和喝了，不要太甜，因为我们这边这类汤都是弄成甜的，如果不喜欢甜的加盐就可以。

小提示:

1、有外伤的病人不能多吃鸽肉，以免伤口新肉太快长出，影响美观。

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