宫寒如何调理效果快简介（宫寒如何调理）

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1、 1.水果

2、 宫寒患者可以吃一些偏热的水果(即有上火功效的水果)。比如荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

3、 2、蔬菜

4、 宫寒应多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但忌白菜、白萝卜、西兰花、黄牙、绿茶等生冷食物。

5、 3.当归

6、 当归，性温，是治疗宫寒的良*。宫里吃什么好的待遇？当归绝对是**。当归在中医上有“头补血，身养血，尾破血，周身活血”的讲究，所以能起到活血的作用。当归具有良好的活血化瘀、调理经血、治疗宫寒的作用。因此，当归常用于中医治疗妇女月经不调、痛经、宫寒等疾病。

7、 4.阿胶

8、 阿胶含有多种营养成分，如氨基酸等，对女性健康有益。这些营养素对治疗宫寒非常有效。阿胶可以治疗女性出血和贫血。吃阿胶是治疗宫寒的好方法。阿胶如果搭配红枣，效果会很明显，对于治疗宫寒会有更好的效果。

9、 5.益母草

10、 益母草对治疗女性宫寒也有效。益母草对调经、治疗宫寒、妇女消肿有明显效果。益母草可用于宫寒、痛经、月经不调、经期闭经等女性症状。

11、 食用方法：将益母草75g、瘦肉200g、红枣6枚放入沸水中煮，再用小火煮2小时。可以加适量的盐，喝下去。

12、 6.肉苁蓉

13、 肉苁蓉性温，味甘、苦、涩。具有补肾壮阳、益精血、抗疲劳、增强免疫力、通便、排*养颜、暖宫、调经、抗衰老、保肝的功效。

14、 肉苁蓉的食用方法，如直接服用、泡水、煮粥等，好的使用方法是泡酒、炖羊肉等。

15、 **，直接服务

16、 拿一片肉苁蓉放在嘴里，意思是放在舌下更容易吸收。

17、 第二，泡水

18、 将3-5片肉苁蓉直接放入杯中，用开水浸泡2-5分钟。它可以与其他凉茶一起使用，味道更好。

19、 第三，煮粥和面条

20、 煮的时候加入5-8片左右的肉苁蓉，口感更好，营养更丰富。

21、 第四，汤和炖肉

22、 加入6-10片左右的肉苁蓉，可以使肉苁蓉的营养价值渗透到汤肉中。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。