写在前面的话：

本教程的*作难度其实不太适合新手，但是对于有一定基础的朋友来说，按照本教程*作应该是可以的。但是，如果你真的对自己没有信心，真的需要迁移电脑数据，建议你把电脑拿到苹果直营店，让店员指导你。

适合人群：

本教程适合买了新Mac(不管是全新的还是二手的)想把旧Mac的数据完全导入新Mac的人。

简单来说，就是把一台Mac的数据迁移到另一台，让两台Mac的数据完全一样，使用起来几乎没有区别。

正文：

相信大家在使用电脑的时候，总会遇到重装电脑的烦恼。麻烦的是，安装系统后，还需要安装各种常用软件、插件、破界。尤其是电脑用的时间越长，越不想重装。需要折腾的事情实在太多了，往往需要一天甚至更长的时间。

同时，买了新电脑后，有时重装软件的痛苦甚至盖过了新电脑的喜悦。

但是，在我换了Mac之后，这些问题完全消失了。每次重装系统或者换Mac电脑之前，我只需要用自己的时光机完全备份到外置磁盘，重装系统之后再恢复到新电脑或者电脑上。和以前一模一样，很省心。这也是相对封闭的苹果生态带来的大便利。

公司用电脑，反正要插外接显示器，插外接备份硬盘早就成了习惯。

系统每小时自动执行一次增量备份。除了不怕系统崩溃，还可以随时用备份盘恢复。即使误删文件，也可以通过备份盘轻松找回，完全不用担心数据丢失。公司用电脑，反正要插外接显示器，插外接备份硬盘早就成了习惯。系统每小时自动执行一次增量备份。除了不怕系统崩溃，还可以随时用备份盘恢复。即使误删文件，也可以通过备份盘轻松找回，完全不用担心数据丢失。

但是，虽然整体恢复的步骤比较简单，但是传统的时光机恢复方式需要先备份再恢复，而且大部分时候都是用机械硬盘作为备份存储介质，所以整体效率比较低。

所以本教程将教你如何使用一根雷电3数据线使得整个迁移效率大幅提升.实际转移256GB固态硬盘的数据只需要不到半个小时，而如果“新”Mac电脑的数据需要完全擦除然后迁移，整个过程只需要1小时左右。

我整理了一个整个过程的流程图，供大家了解。

感兴趣的朋友可以点击文末链接查看原图。

首先，如果你有一台全新系统的Mac，请从第五步.开始

如果你的Mac电脑有其他账户的数据，需要在导入前完全清空(如果直接导入会提示磁盘空间不足)，那么请继续阅读。

同时，本文仅详细介绍将数据从旧Mac电脑转移到使用雷电3数据线.新电脑的过程，其他方法请参考上面的流程图。

一，首先确认电脑没有固件锁

如果你买的是二手Mac，检查固件锁一定是你收到电脑后的**步，这样才能保证你能顺利安装系统。

关于固件锁，苹果**有详细说明：https://support.apple

如果是有T2安全芯片的Mac电脑，设置固件密码保护的界面是这样的

另外建议将下面的“允许从外部介质或可移动介质启动”选项勾上，为后面的从U盘安装系统做准备如果是有T2安全芯片的Mac电脑，设置固件密码保护的界面是这样的，另外建议将下面的“允许从外部介质或可移动介质启动”选项勾上，为后面的从U盘安装系统做准备。

简单来说，就是在Mac关机的状态下，按住Command R按键不放，然后再按开机按钮（MacBook Pro上就是那个Touch ID按钮），直到屏幕上出现苹果标志后，再松开Command R。

此时系统可能会提示您输入密码，例如固件密码，或者台 Mac 的管理员用户的密码。

如果你可以直接看到下面的画面，说明安装过程可以顺利继续。

在macOS 恢复模式下，“从时间机器备份进行恢复”的界面

如果看到了密码输入框，则要立刻找卖你电脑的人询问密码，否则你的Mac是无法使用的。

固件密码输入界面

管理员密码输入界面管理员密码输入界面

二，推荐先制作好系统安装U盘

以下高级步骤主要适用于系统管理员以及熟悉命令行的其他人员。升级 macOS 或重新安装 macOS 不需要可引导安装器，但如果您要在多台电脑上安装 macOS，而不想每次都**安装器，这时可引导安装器就会很有用。

其实在苹果的恢复功能界面中，是可以直接从网络**新的*作系统进行安装的。

在这次安装的过程中，我也特意试验了一下这个功能，想看看如果不制作安装U盘的话能否顺利重新安装系统。但是我发现，从网络重新**系统对于网络要求特别高，我在家里尝试了很多次后都在**完成后出错了。

所以稳妥起见，还是推荐大家制作一个新系统的安装U盘，从U盘启动来安装系统。

制作方法大家可以参见苹果**列出的教程：https://support.apple/zh-cn/HT201372

**的教程已经非常详细了，大家按照步骤一步步来*作就行，这里就不展开了。

三，清空Mac上的硬盘

如果收来的电脑上还保留有上一位用户使用的系统，则需要完全格式化内置硬盘后，重新安装系统。

而要格式化系统磁盘的话，只能进入macOS 恢复模式下才可以进行。

还是在关机的状态下，按住Command R开机，看到苹果logo后松开。

选择“磁盘工具”

进入磁盘工具后，需要分为两种情况进行*作：

1，左侧的内置硬盘只显示了一个硬盘，如下图所示：

左上角的“内置”下面只有一个「Macintoch HD」

选择内置磁盘，点按界面中部上面的“抹掉”，然后填写以下各项：

名称：键入您希望磁盘在被抹掉后使用的名称。

格式：选取“APFS”或“Mac OS 扩展（日志式）”。默认情况下，“磁盘工具”会显示兼容的格式。

方案：选取“GUID 分区图”。

点按“抹掉”，以开始抹掉磁盘以及其中的每个容器和宗卷。系统可能会要求您输入您的 Apple ID。

2，左侧的内置磁盘下有两个磁盘

如果是新的系统，因为采用了新的APFS分区，所以这里会显示有多个内置磁盘，一个磁盘为系统专用，一个为数据专用。这个时候在抹掉磁盘*作时要注意点击「抹掉宗卷组」。

选择其中一个内置磁盘，点击中部上面的「抹掉」

注意选择左边的「抹掉宗卷组」

如果不小心点了右边的抹掉是无法删除整个APFS磁盘的，这个时候可以点击其中一个内置磁盘，在编辑菜单栏里选择「删除APFS宗卷」，就可以正常格式化整个磁盘了。

格式化完成后，还是按照上面的步骤新建一个Mac OS 扩展（日志式）磁盘，如下图所示：

看到这个画面，说明清空内置磁盘的*作已经完成，可以开始安装新系统了

四，安装新Mac系统

完全格式化“新”电脑的磁盘后，就可以开始安装新的系统了。

首先关机，插上制作好的新系统安装U盘，按住option按键开机，看到苹果logo后松开option按钮，然后会看到下面的画面。

选择右边的系统安装U盘启动

如果无法从U盘启动，则需要在恢复模式里的「启动安全性实用工具」里，把下面的勾选上。

从系统安装U盘启动后，界面跟恢复模式大同小异，不同的地方在于第二个选项

选择「安装macOS」进入：

后面的步骤基本就是一路下一步了

选择内置的磁盘安装（右边那个是U盘）

大概10来分钟就能安装完毕（比网络安装快多了），中间会重启一次

安装完毕后来到欢迎界面

到这里，新电脑的准备工作就完毕了，但其实这之前的步骤一般好的卖家都会做好，至少我卖电脑之前，都会把这些工作做好，让下一位使用电脑的朋友打开就能使用，或者可以直接开始迁移数据。

大概到第三步的时候，来到「传输信息到这台Mac」选择**个选项进入

五，将旧Mac切换为“目标磁盘模式”

从这一步开始，就是跟传统迁移数据模式不一样的地方了，需要将旧电脑切换为可以给新电脑迁移数据的模式。

苹果给它称之为“目标磁盘模式”，但其实这个模式就是把这台Mac变为一台其他Mac可以识别的硬盘。

具体开启的方法如下，完成以下任一步骤即可：

• 方法一，开启 Mac，并在启动时立即按住 T 键。
• 方法二，如果 Mac 已开机，请选取苹果菜单