口干口苦睡眠不好是什么原因引起的(晚上睡觉时，嘴巴总是“发干”？医生：或是与这8个因素有关)

现如今人们的工作以及生活压力变得越来越大，人们面临着如此大的压力，睡眠质量也变得越来越差，睡眠质量直接决定了身体的健康指数以及幸福指数，但有些人甚至无法实现这个非常简单的愿望。

很多人每天晚上睡觉时总觉得非常的口干，这令人感到非常烦躁，通常口干的现象发生在下半夜，如果这种情况经常发生，很可能是疾病所致。

01晚上睡觉时，嘴巴总是“发干”？医生：可能与这8个因素有关

1、甲状腺机能亢进

睡觉时嘴巴总是发干，这个时候应该要怀疑存在甲状腺机能亢进，对于健康的人来说甲状腺激素的正常分泌能够满足身体的需要以及正常的生理过程。

如果甲状腺激素分泌量过大，处于快速代谢以及多动状态，受影响的患者会害怕出汗，睡眠质量差，一天频繁排便，体重减轻以及其他变化。

身体新陈代谢过程中消耗的水量很大，患者总是出汗，因此也会感到口渴，面对这种疾病应该要在**时间治疗改善甲状腺功能，控制异常激素分泌。

2、糖尿病

无法解释的口腔发干并不排除糖尿病的发展，糖尿病是一种危害性很强的慢性疾病，它的出现不仅会引起一些症状，而且会加速多器官的病理变化，有时患者会因各种并发症而措手不及。

此时除了警惕糖尿病足和视网膜病变和糖尿病心脏病之外，还应该要重视口腔护理，因为高糖环境会破坏口腔健康环境，容易反复感染，高血糖无法控制，受到**，口腔黏膜也会发干，患者需要不断补充水分，这是疾病症状之一。

3、肝火旺盛

在睡眠过程中口腔明显发绀，这不仅表明缺水，还表明肝脏活力旺盛，身体健康的人会有稳定的情绪，控制清淡的饮食以及规律的工作和休息，这样肝脏才会正常运转，避免出现肝火旺盛的问题。

而那些经常存在肝火旺盛的人并没有积极的调解，那么常见的问题是口干口臭，眼部分泌物增多失眠，疑似肝病需要尽快诊断，而肝火旺盛可以通过*物治疗以及改变不良的生活习惯进行改善。

4、贫血

口腔明显干燥，因此有必要判断是否存在贫血，贫血有多种类型，如缺铁性贫血，地中海贫血，巨幼细胞性贫血。

如果缺铁性贫血或慢性贫血出现后没有积极恢复身体所需的营养不足，有时不仅是铁供应不足，而是缺乏维生素B族，这会导致口腔炎症患者会感到不断的口渴。

5、消化不良

睡觉之后肠胃的消化功能会下降，如果睡觉之前吃了很多食物，食物没有及时消化吸收就会在肠道积聚滋生大量有害细菌，发酵大量气体，不仅会导致口干口臭还会导致反酸以及影响睡眠质量。

6、干燥综合征

干燥综合征是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，其特征是泪腺和唾液腺分泌减少会导致唾液腺疾病，是唾液粘蛋白的缺乏和唾液分泌减少，所以这种疾病的主要症状是口干舌干。

如果晚上口腔干燥，而且口腔粘膜，牙齿，舌头黏稠，说话时需要经常喝水，吃一些干燥食物时需要喝水，那么干燥综合征就会更加严重了。

这仅仅是干燥综合征对口腔的影响，所以必须重视并尽早发现该病，以便及时控制和延缓组织器官损伤以及继发感染。

7、呼吸道疾病

患有慢性肺病和打鼾的患者在日常的生活当中也经常出现口干症状，口腔干燥，如果出现胸闷呼吸困难，咳嗽等症状，大多数是呼吸道疾病。

8、其他疾病

此外尿崩症，良性淋巴上皮病变，原发性胆汁性肝硬化和慢性阻塞性肺病，也会导致口干，口干是身体明显缺水的迹象，在日常的生活当中应该多喝水。

02如何预防口干口苦？现在知道还为时不晚

在日常的生活当中频繁出现口干的症状会对正常生活产生重大的影响，建议出现症状之后及时就医，如果是疾病因素引起的，应该积极配合医生治疗原发疾病，如果是由生活当中的一些生理或环境因素引起，可以从以下这几个方面进行改善：

首先，我们应该在日常生活当中保持健康规律的饮食习惯，多吃新鲜的蔬果，尽量少吃或不吃辛辣**性以及寒冷的食物，一日三餐有规律，这样身体内部环境才会稳定，也能有效预防口干。

其次，保持良好的生活习惯，每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不得小于二分钟，与此同时应该要保持有规律的时间表，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，熬夜会导致内分泌系统紊*，身体发炎，进而引发口干症状。

第三，睡觉时尽量平躺，不要选择容易流口水的姿势，如侧卧或仰卧，一避免睡觉时口腔大量失水出现口干。

第四，建议大家在日常生活当中保持有规律的锻炼习惯，因为运动能够加快身体的新陈代谢，使身体更好地排出*素，也可以保持体内器官和内分泌系统处于良好状态，这对预防一些异常症状有帮助。

简单来说出现异常口干症状可能是由疾病因素或生理因素所致，发现异常正确的方法是去医院做相关的检查，避免因延误而错过佳治疗时间。