堕胎自然会对女性的身体和心理造成明显的负面影响。然而，有时由于意外怀孕或胚胎发育不良，人工流产是不可避免的。那么对于流产后还准备继续生孩子的女性来说，手术后多久才能再次怀孕呢？应该如何避免流产导致的不孕不育？

专家：建议人流后1个月过性生活 3个月后再怀孕

虽然现在很多广告都把人流宣传的很轻，好像一觉就能把胚胎打掉，身体不受任何影响，但其实无痛人流只能减少女性手术时的痛苦，并不能减少对女性身体的伤害。

流产是一种非直视手术。由于仅依靠医生的感觉进行手术，存在一定的风险，如子宫壁穿孔、组织残留、出血、感染，甚至出现宫腔粘连、月经不调等并发症。

广医附三院产科主任林玉在早前的采访中指出，流产后女性生殖器官需要调整和修复，建议女性至少在流产后一个月进行性生活。“因为流产后，子宫、卵巢等性生殖器官需要一个完整的修复和调整过程，大约需要一个月的时间才能发生性行为。对于身体虚弱的女性来说，这个时间需要延长。”

至于怀孕，不管是自然流产还是人工流产，为了避免胚胎暂停或自然流产的情况，林玉建议怀孕应该在流产后3个月。“无论是身体还是生殖器官得到充分的休息和调养，对怀孕和母婴健康都会有很大的帮助。”

如何避免流产后出现不孕？

一般来说，因为流产必然会对女性生殖系统产生负面影响，所以流产，尤其是多次流产，确实有可能导致不孕。尽管网上很多人会声称自己或他人堕胎多少次仍能正常生育，但林玉提醒，堕胎后的女性应警惕不孕不育。

“有人工流产史的女性，如果在正常性生活4-6个月甚至1年后没有怀孕，可以查不孕因素，查输卵管性不孕(输卵管通畅检查)、内分泌性不孕、免疫性不孕等不孕因素。”

首先，女性需要注意休息和休息。流产后过早从事运动或体力劳动，不利于子宫收缩的恢复，容易引起更多出血。严重的话会导致以后很难怀孕，间接影响人体健康的方方面面。而运动和体力劳动也会使子宫容易从***出，导致子宫*垂。所以流产后2周内要好好休息。

其次，要做好外阴的清洁工作。注意**和外阴的清洁，**出血停止前禁止盆浴，不要游泳，以免细菌通过松弛的子宫口进入子宫腔和腹腔，引起盆腔感染。如果**出血持续一周以上，要及时去医院做相应的检查。

后，饮食也需要注意。流产后忌食辛辣生冷之物。好不要吃螃蟹、河蚌等生冷食物。饮食要相对清淡，多吃水果蔬菜。