胆经不通如何打通快 胆经堵塞怎么办

1.改变饮食，拒绝油腻食物：胆囊梗阻与经常食用油腻食物有关，所以如果发现胆囊梗阻，一定要改变饮食，以清淡、油腻食物为主，拒绝吃油腻、油炸食物，以免发生胆囊息肉、胆囊炎。

2.少生气不生气：愤怒是身体大的敌人。愤怒是所有疾病的根源。人生气的时候会导致气机浑浊，使身体的经络不通。少生气不仅可以避免胆经阻塞，还可以保持其他经络畅通。每个人都要学会少生气，不生气。在生活中，要学会调解自己的情绪，和乐观进取的人打交道，少和悲观抱怨的人在一起。长寿老人都有一个共同的特点，就是乐观不怒！不生气的话，胆囊会慢慢打通的。

3、经常**腹部两侧的胆经：胆经在腹部两侧。当胆经受阻时，腹部尤其是靠近胆囊的地方会特别痛，如日月*、元叶*、诺金*等。可以用手指轻轻**这些*位，可以解除胆经的阻塞，从深液***到罗晋*，防治乳腺增生。

4、经常敲胆经从臀到膝减少堵塞：敲打胆经是中医著名的养生方法。大腿外侧肥胖是胆经不通。双腿放在凳子上，双手握拳，自上而下敲击环跳、石丰、中渡、膝阳关四个*位，两侧每天100次左右。

5.大腿外侧擦伤：胆囊过不去的人，一般大腿外侧会很痛。天气暖和的时候，可以在她们大腿外侧涂刮痧油，然后用刮痧板或游泳棒从上往下刮。长此以往，还可以打通胆经，使之通畅。

6.经常冥想：冥想是一种养生方法。瑜伽里也有冥想的姿势。打坐时，双腿两侧的胆经被拉伸，打坐时整个身心都非常放松，有利于全身经络的打通。