吃什么容易得肾结石，经常吃什么容易长结石
高草酸、高蛋白、高糖、高脂肪、高嘌呤、高钠的六种食物容易生出肾结石。1.草酸含量高的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，你应该限制摄入富含草酸的食物。
近很多小伙伴想了解经常吃什么容易长结石，下面是小编整理的经常吃什么容易长结石的相关内容，一起来看看吧。
文章目录：
一、吃什么容易得肾结石
吃什么容易得肾结石？
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，是指发生在肾盂、肾盏以及肾与输尿管连接处的结石。多见于30~60岁人群，男性发病率高于女性。近年来，发病率呈上升趋势。为什么会患肾结石？研究表明，肾结石的发病除了泌尿系统感染、梗阻、代谢性疾病和遗传因素外，还与饮食不合理密切相关。
吃什么容易得肾结石？高草酸、高蛋白、高糖、高脂肪、高嘌呤、高钠的六种食物容易生出肾结石。
1.草酸含量高的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，你应该限制摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。还要避免酒精、***、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟籽等。
2.高蛋白食物。与肾结石的摄入有直接关系。蛋白质容易引起尿液中的尿酸、钙、磷，从而导致结石的形成。限制你每天摄入180克高蛋白食物，包括肉、奶酪、鸡肉和鱼。
3.高糖食物。虽然糖是机体的重要营养物质，但高糖饮食可通过增加尿钙排泄增加患尿路结石的风险，尤其是乳糖，可促进钙的吸收，导致体内草酸钙堆积形成肾结石。糖吃得越多，结石形成的风险就越高。此外，过量摄入糖分会导致肥胖，从而增加肾结石的风险。
4.高脂肪食物。肉类，尤其是肥肉，含有大量的脂肪。脂肪会减少肠道中的结合钙，增加草酸盐的吸收。尤其是出汗多、喝水少、小便少时，可能会加速肾结石的形成。
5.高嘌呤食物。富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生率。适当减少动物蛋白的摄入，避免过量食用牛肉、猪肉、鱼和蛋类等。将有助于防止这种类型的结石。
6.高钠食物。饮食中钠含量高时，会增加尿中钙的排泄。如果钙与草酸、尿酸结合，会增加结石的几率。高盐食物有火腿、香肠、咸蛋、咸菜、豆腐、沙茶酱等。
肾结石还需要注意什么？
1.首先，水。水是生命之源，也需要肾脏的过滤。部分地区肾结石发病率高的原因是水太硬，含有过多的重金属和矿物质，导致人体代谢利用不畅，导致肾结石。所以水很重要，现在国家的饮用水源匮乏，所以污染严重。所以，预防肾结石，好使用净水设备。多喝好水。每天喝1500毫升以上的水。
二、肾结石患者吃什么水果好?哪些食物容易引发肾结石?
在我们平时的日常生活当中，肾结石是比较常见的泌尿系统疾病，引起肾结石的主要原因和日常饮食有关系，所以肾结石患者要非常注意饮食，下面小编给大家介绍了一些适合肾结石吃的水果，希望对大家有帮助。那么肾结石患者吃什么水果好？哪些食物容易引发肾结石？
一、肾结石吃的水果
1、猕猴桃：
猕猴桃也称狐狸桃，具有丰富的营养价值，被誉为“水果之王”。猕猴桃酸、甘、寒，能调中理气，生津润燥，用于食欲不振，呕吐，适合肾结石食欲不振者吃。
2、橘子：
橘子是温性水果，酸甜可口，富含丰富的维生素c，可以疏肝理气、消肿散*，也可治呕逆少食、胃阴不足，适合肾结石者吃。
3、荔枝：
荔枝味甘、酸，具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的功效。荔枝含有丰富的维生素C、糖份，能补充能量，减少困倦疲乏症状，适合肾结石者吃。
4、芒果：
芒果富含β-胡萝卜素，能提高免疫系统功能，保护肝脏，控制体重增加，对肾结石者有益。
5、柿子：
柿子含有丰富的果胶、鞣酸，具有清热生津、健脾益胃，生津润肠等多种功效，对肾结石者有益。
6、柠檬：
柠檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的功效，对肾结石者有益。
7、草莓：
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含丰富的维生素C，可润泽喉部，促进胃肠蠕动，对肾结石者有益。
8、李子：
李子含有多种营养成分，能促进胃肠蠕动、利尿消肿，对肾结石者有益。
9、香瓜：
香瓜味甘，性寒，具有清热解暑、利尿的功效，用于热结膀胱、小便不利等症，对肾结石者有益。
二、吃什么易得肾结石
1、高草酸食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应**摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、***、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
2、高蛋白质食物
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
3、高糖食物
虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险。
4、高脂肪食物
肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。
5、高嘌呤食物
富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。
6、高钠食物
当饮食中钠含量高时，会增加尿液中钙的排泄。若钙与草酸、尿酸结合，会增加发生结石的机会。高盐食物有火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。
三、肾结石饮食注意事项
1、草酸食物
专家提醒患者，在平时生活中应该尽量的少吃些含有草酸的食物，否则的话就会导致肾脏负担加重同样严重的影响到肾结石的治疗以及恢复。尤其是一些症状比较严重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此来有效的控制病情。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，这些食物对于肾结石患者而言无疑是催命符，患者在平时生活中一定要谨慎食用。
除此之外患者在平时生活中还要特别的注意一点，那就是尽量的不要吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，这类食物同样会导致肾结石的病情加重。
肾结石患者在平时生活中还要特别的注意一点，那就是尽量的不要吃豆类
2、禁忌的水果
水果是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的食物，经常食用水果不但可以帮助我们有效的补充大量的水分，同时其中所含有的维生素、无机盐、矿物质等营养物质对我们人体而言也非常的有益。这些营养物质可帮助我们有效的增强抗病能力，从而起到预防疾病的作用。但是患有肾结石的患者要注意，并不是所有的水果都适合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、无花果干、核果等。
除此之外一些酸性的水果也不能食用，比如像苹果、柑橘等。而对于一些症状比较轻的患者，这类水果虽然可以食用但必须要注意适量，否则的话同样不利于病情的控制以及恢复。
肾结石患者一些酸性的水果也不能食用，比如像苹果、柑橘等
3、忌饮料
患有肾结石的患者在平时生活中需要忌口的食物有很多，除了以上这些含有草酸的蔬菜以及水果之外，在饮料方面也有诸多方面的禁忌。专家提醒，患有肾结石的患者应该少吃些含钙量高的食物，比如像豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。除此之外一些含钙量高的饮品也应该适量少喝，比如像牛奶、豆浆等，这类饮品中不仅含钙量高而且还有大量的蛋白质，都是不利于患者健康的。
除此之外患者在平时生活中还要注意尽量的少喝酒，过量的饮酒容易诱发肾结石。而且喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。因此，酒精也是肾结石不能吃的食物之一。
4、忌荤食
肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。
以上就是于经常吃什么容易长结石的介绍，希望能对大家有所帮助。
