吃银耳有什么坏处?，银耳吃多了有什么害处
4、消化不良银耳黏黏的，不容易消化。一次吃太多容易消化不良，尤其是老年人一次吃太多或连续吃多餐，可能会引起肠梗阻。5、体寒银耳性寒，不宜多食，导致体寒乏力。而且如果是阴虚体质过度消耗，可能会出现手脚冰凉。
近很多小伙伴想了解银耳吃多了有什么害处，下面是小编整理的银耳吃多了有什么害处的相关内容，一起来看看吧。
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一、吃银耳有什么坏处?
银耳是生活中很常见的一种食物，很多人都很喜欢吃银耳。因为银耳中各种植物的胶质，有非常好的保湿效果，但是吃银耳也有坏处，可能很多人都不知道。让让我们和下面的校易搜一起去寻找答案吧。
吃银耳有什么坏处？
1、痰
银耳虽然有养阴润肺的功效，但是长期吃会生痰，因为银耳助湿，所以痰多。
2、导致贫血
煮过的银耳或泡过的银耳，存放时间长了会产生亚硝酸。这种酸性物质会影响身体造血功能当它转化为盐，导致造血功能不足，贫血时间长。
4、消化不良
银耳黏黏的，不容易消化。一次吃太多容易消化不良，尤其是老年人一次吃太多或连续吃多餐，可能会引起肠梗阻。
5、体寒
银耳性寒，不宜多食，导致体寒乏力。而且如果是阴虚体质过度消耗，可能会出现手脚冰凉，抵抗力下降的情况。
6、导致肥胖
虽然银耳本身含糖量较低，但银耳一般作为糖水，会加入一些白糖或其他糖类物质，长期食用容易导致肥胖。
哪些人不适合吃银耳？
拉肚子的人，不要不要吃银耳。如果拉肚子，尽量不要吃银耳。吃多了会加重腹泻，得不偿失。有出血症状的人不宜吃银耳。即使银耳的营养非常丰富，如果出血，也要停止食用。吃了不仅会加重出血，还会带来不必要的麻烦。
虽然吃银耳具有强精补肾、润肠补气血、强心强身、滋阴养胃、润肺生津、健脑提神、美容养颜、延年益寿等多种功效，但适量食用对身体有一定的好处，但银耳富含粗纤维，天天吃容易引起消化不良、脾胃不适等身体不适。
银耳，伪装渣，膨化原肉
二、银耳能多吃吗
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银耳能多吃吗
银耳也是不宜多吃的。银耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素D、膳食纤维、胡萝卜素以及多种矿物质元素，具有护肝解*、防癌抗癌、清肺养血、美容护肤等功效，适量的吃银耳对身体是非常有益的，但是物极必反，银耳也不宜多吃。
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银耳吃多了有什么害处
1、银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。2、银耳有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适。
3、银耳是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻。
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银耳吃多少合适
银耳每次食用15克左右为宜，既能避免吃银耳过量而给身体带来伤害，又满足身体对营养的需求。4
银耳多久吃一次为好
银耳虽好，但是好不要长期频繁的食用，每周2-3次就可以了，这样的频率身体也能很好的吸收银耳的营养。以上就是于银耳吃多了有什么害处的介绍，希望能对大家有所帮助。
