怎么减少欲望(怎么控制**(消除**的三种方法))

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怎么克服欲望?

1、利用好自己的游离思想 我们知道，一个人的注意力是有限的，并且在注意力高度集中的时候，仍旧会有游离思维。那么这个时候就要好好利用这个游离思想了。

2、第四，从小事做起，克制自己的欲望 不要总是原谅自己，原谅一次就会原谅下一次。在小事上也要克制自己，刘备说：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。第要认识到别人也有欲望 所以对别人不要期望太高。

3、一，自己要清楚那类欲望在影响自己 二，转移注意力 三，设定有效目标 这个欲望如果有利发展，那就要切实付出行动实现。如果是对自己伤害的，那就要通过看书，运动，户外旅游等逐渐调整。

让欲望减少的三个小妙招

1、 ，学会舍弃。去舍离是现代社会的必备武器，为啥，社会 太多，附加物品太丰盛，你没有一点拒绝心，总是难以割舍掉肉体本身的欲望的。

2、 ：调节心理，转移注意力。建议平时可以多培养兴趣，如看书、唱歌、跳舞等，有助于缓解心理精神压力，一定程度上可以释放**。

3、控制欲望好的方法就是学佛念佛。在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，**在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，我们知道这些念佛的功德以后，对念佛法门就更加有信心，那是哪十种功德呢。

怎么控制**(消除**的三种方法)

第1个方法，**观想法。就是时刻意识到我的**并且时刻感受到我的**。然后熟悉并掌控这种感觉。在没有**或者**非常小的时候可以看 电影，让自己的身体拥有一定的**冲动。然后时刻意识到它并且感受它。

可以通过以下方法进行控制：思想上，减少自己对这个的想象和欲望。每天到了容易出现的时候就做其他的事情，转移注意力。

以上就是怎么减少欲望的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。