怎么知道自己属于什么体质(如何知道自己什么体质)

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如何知道自己什么体质

1、平和质 特征：阴阳气 调和，体态适中、面色红润、精力充沛。

2、一般阴虚体质的人多内热，平时应多吃清凉滋阴的食物，多喝水，平时也可以用麦冬、菊花、枸杞子泡水饮用。

3、平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。

4、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。

想知道自己属于哪种体质?这9种体质类型,你可以自测一下

1、阳虚质 常见表现：喜热饮食，畏寒怕冷，手足不温，大便稀薄，小便清长，面色苍白，精神萎靡等。 气虚质 常见表现：精神萎靡，说话声音低弱，气短懒言，易出汗，容易疲乏，头晕目眩等。

2、特禀质：过敏派体质特点：常指的是过敏体质。此类人一般比较瘦弱，面色白。经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对*物、食物、气味、*粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，往往有一定遗传倾向。

3、而另外8种，各有偏颇。气虚质 体质特征：劳则气耗，久卧伤气。气的功能长期低下的一种状态才是气虚体质。这类人群往往容易疲乏、气短，性格内向，不喜冒险，活动量稍大就容易出虚汗。

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