更年期漏尿怎么办(羞于启齿！ 更年期妇女摆*尿失禁有这三招)
大家好，近很多小伙伴想了解更年期漏尿怎么办，下面是(www.5000future)小编整理的更年期漏尿怎么办相关内容分享给大家，一起来看看吧。
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羞于启齿！ 更年期妇女摆 尿失禁有这三招
羞于启齿！ 更年期妇女摆 尿失禁有这三招
根据国健署2013年统计资料显示，40岁以散咐上女性，约有20%的人近一年内有无法控制小便的情形，其中约80%是在咳嗽、大笑、打喷嚏或腹部用力的时候发生，但只有18%的妇女有寻求治疗。由于国人较为传统保守，尿失禁的妇女中，大部分会选择隐忍，以为是年纪到了就会发生的症状，导致个人身心不适，严重甚至影响人际社交。国民健康署署长王英伟在温馨五月提醒妇女朋友，尿失禁是可以治疗的，及早寻求泌尿科或妇产科协助，勇敢挥别尿失禁的困扰。
膀胱支撑组织退化 更年期容易尿失禁
有位55岁陈女士，已停经3年前态，近出现频尿情形，晚上也睡不好，每当咳嗽、打喷嚏、大笑或运动时，尿液都会不自主的漏出，让她非常困扰。更年期妇女因为女性荷尔蒙逐渐减少，支撑膀胱前壁与尿道的结缔组织逐渐退化，造成骨盆腔 垂与尿失禁，此外经历过怀孕生产或骨盆腔大手术的妇女也都可能发生。
更年期妇女常见的尿失禁类型有三种， 名是应力性 尿失禁，也就是腹部用力就会发生漏尿的情形；其次是急迫型尿失禁，当有尿意还来不及到厕所就发生漏尿的情形；混合型尿失禁则是指上述两种状况同时出现。
摆 尿失禁有3招 更年期妇女重拾自信
国民健康署提供3招，帮助妇女摆 尿失禁的困扰，提升生活品质：
第1招：生活规律与均衡饮食，避免不良习惯
维持正常的体重及排便习惯，避免导致腹部压力的习惯，如避免穿着过紧的衣服、过度运动、用力及憋尿。
第2招：建立适当的饮水及排尿习惯
建议每小时饮用100-150cc，或是4小时不超过600cc，每天的喝水量好达到1500-2000cc。养成定期排尿的习惯，白天约2小时上厕所1次，一天约8-10次。夜间喝水不宜过量，以免影响睡眠品质。
第3招：凯格尔运动及寻求专业治疗
由于尿失禁大多是骨盆腔、尿道、膀胱的肌肉及韧带退化萎缩所引起的，可藉著持续进行凯格尔运动，强化整体骨盆腔底肌肉的强度，也可以寻求专科医师治疗解决尿冲悔纯失禁的困扰。
加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/37927 关键字：尿失禁, 咳嗽, , 更年期, 国民健康署, 女性荷尔蒙
更年期女性出现漏尿是怎么回事
很多更年期女性会出现尿失禁的情况，即所谓的漏尿。轻度的尿失禁表现为咳嗽、喷嚏、大笑或提重物时就会发生漏尿，中度时表现为走路快时就会尿湿裤子，重度的话站立时都会发生尿失禁，此外誉裤，还可能会发生子宫 垂、膀胱 垂、直肠 垂等疾病等，给女性带来了难以言状的尴尬和痛苦。那么，是什么原因导致更年期女性漏尿的呢？
专家介绍，造成部分更年期女性漏尿的状况，主要有以下几滑启个方面的原因：
1、妊娠时体内激素不断增加，“松弛素”是其中之一，松弛素可使盆底肌肉韧带松弛，妊娠时来自宝宝的体重、胎盘、羊水等对盆底肌是一种机械的压力。
2、妊娠时各种“力”对盆底肌的牵拉。女性怀孕时盆底肌肉要长时间受到来自增大子宫的压力，在分娩时又要承受各种“力”的考验，从而导致盆底肌肉和括约肌损伤并造成尿道支撑结构受损，直接影响产后盆底肌功能，进而导致了产后尿失禁。
3、妇女停经后，尿失禁的发生率比育龄年龄更高。从围绝经开始，女性面临着激素水平的下降，停经后，由于激素的缺乏，使得尿道和**的黏膜萎缩，尿道黏膜下的 管也变得稀少，造成封闭尿道的力量相对变弱，尿道张力降低，从而没有办法应对强力的外力作用，因此在面信虚如对咳嗽、打喷嚏、提重物等突然增加的腹部压力和膀胱压力时，出现了“漏尿”的现象。
4、女性尿道解剖结构的影响。由于女性尿道很短，而且较直，缺乏生理性弯曲保护屏障，无尿道外括约肌，并与经常存在大量致病微生物的**和**毗邻，容易受到污染，发生尿道炎和膀胱炎，膀胱三角区和后尿道发生炎症后，墙壁平滑肌因受炎症**发生频繁收缩引起尿频，如不及时治愈，则又可能会发展成为无法自控的尿失禁。
女生憋不住尿，经常漏尿是怎么回事？有哪些改善的方法？
造成女性尿失禁的原因有很多，包括压力式尿失禁和急迫性的尿失禁，这两种尿失禁是同时存在的，这就是所谓的混合型尿失禁；那造成这尿失禁的原因有哪一些呢？主要是精神因素，生孩子时候的损伤，更年期雌性激素的下降和年龄大膀胱的压力越来越重就会造成尿失禁。
女性尿失禁的时候需要注意的一些事项：首先，每天要按照自己尿失禁的时间表来排尿，这个时间段不管有没有尿都需要去厕所里面，这样可以防止尿失禁；如果你平时是不会有尿失禁的，但是有在春孝庆服用一些*物的时候尿失禁了，就应该打电话给你的医生，让医生给你找造成尿失禁的*物。在尿的时间，尽量选择"双重排尿"，这样可以让自己很快活。第四呢就是夫妻双方要有规律的性生活。
有时候，一些女性的内心承受压力比较低，在面对一些事情的时候，比较紧张，不管是身体上还是精神上都特别紧张，这样就会造成尿失禁，这就是引起尿失禁的压力式了，对于这一种就需要在平时多看一些书籍，提高自己的心理承受能力了。对于一些因为进入更年期而尿失禁的女性，就需要通过饮食和运动来调节了，而且需要慎盯长时间的坚持下来。还有一些女性是因为扒握多次生产而造成尿道膨出引起的尿失禁，这种的话就需要长时间来调整身体了。
治疗尿失禁的方法有两种，一种就是保守治疗，另一种就是手术治疗。保守治疗就是通过加强盆底肌张力的锻炼从而让尿失禁减轻或者群痊愈，这种只需要在医生专门的动作指导之下就可以做。而手术治疗，顾名思义就是要通过手术的形式来改变尿失禁了。
以上就是更年期漏尿怎么办的介绍，希望能对大家有所帮助。
