玉米粒烙饼的做法(1碗大米，1碗玉米面，教你做营养玉米面饼，松软香甜，手不沾面)

大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。

吃惯了大肉大菜，今天小易来分享一道简单清口的杂粮小饼，超简单的食材，在保证营养的基础上，*作步骤也简单。来看看是怎么做的吧！

所需食材：

大米一碗、鸡蛋1个、玉米面一碗、清水、糖

制作步骤：

**步：先把一碗大米浸泡一个小时左右，浸泡至大米完胀开，再清洗干净，沥干水分后倒进破壁机中；接着往破壁机中打入一个鸡蛋，并按下“果蔬键”，一起打成细腻的米浆；然后把打好的米浆（约380克）倒入大碗中备用。

第二步：往米浆中加入150克玉米面，搅成小疙瘩状后，再加入150克水或者牛奶，用蛋抽充分搅打搅匀。

第三步：根据个人喜欢的甜度，往面糊加入适量白糖，继续搅拌几分钟，搅拌成细腻无疙瘩的面糊，此时的面糊是可以流动、呈直线状的。

第四步：无油版小饼。电饼铛预热开中火，然后用勺子把入面糊舀入锅里（稍稍抬高勺子才会形成圆形的小饼）；烙至定型后翻面，继续烙至饼变得软软的就是熟了。

第五步：有油版小饼。电饼铛中加入适量食用油，用勺子把面糊舀进锅中，烙至定型后翻面，继续烙至饼变得软软的就是熟了。

制作关键点：

1.把面糊舀进电饼铛中时，稍稍抬高勺子，面糊落下后就会自动形成圆形。

2.加点油烙出来的小饼吃起来更油润松软，吃起来没有油腻感；可以根据自己的喜欢选择加或不加食用油。

小饼做好后吃起来甜糯又劲道，越吃越香，特别适合有老人和孩子的家庭；如果出去玩，也可以提前为孩子做一点带着，以备不时之需，快来试试吧。

本期营养小饼的视频制作全过程，大家可以参考厨易2020年11月3日的视频制作，我们下期见。