气血不足吃什么食物补好简介（气血不足怎么补）

大家好，一些朋友想了解气血不足吃什么食物补好，气血不足怎么补的相关信息，以下是小武整理的相关内容介绍，现在让我们一起来看看吧！

1、 枸杞

2、 枸杞是一种中草*。可以用枸杞作为滋补食材，比如把枸杞泡在水里，或者做菜的时候加点枸杞。

3、 人参

4、 人参是滋补*，可以用人参炖鸡汤来补充。简单的方法就是将人参切片泡水，坚持喝一段时间。

5、 番茄

6、 西红柿是一种独特的食材，便宜又好吃。因为是红色的，所以适合养血。

7、 胡萝卜

8、 胡萝卜含有丰富的维生素，胡萝卜丝可以促进红细胞的生长。所以胡萝卜是非常好的补气血的食物。

9、 大豆

10、 大豆中含有的大豆异黄酮可以调节体内的雌激素，降低胆固醇，是非常适合女性的食物。

11、 枣

12、 红枣是很好的补血食物，但是作为中*，在使用上可能有很多禁忌，但是作为食材，还是比较好的。可以用煮枣水进补。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。