怎么消除黄褐斑?简介（如何消除黄褐斑）

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1、 黄褐斑和其他疾病一样，是身体受伤的表现。既然是“病”，我觉得心态重要。保持良好的心态，享受工作生活，你会发现黄褐斑会在不知不觉中减少。

2、 尤其是女生，爱美之心，经常用护肤品。在这里，要注意。首先，不要用太浓的化妆品。其次要彻底卸妆。

3、 多吃富含维生素C和维生素E的食物，因为维生素C可以抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生；e能促进血液循环，蛋白质能促进皮肤生理功能。比如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生、瘦肉等。

4、 经常睡眠不足或睡眠质量差的人，黄褐斑会加重，所以睡眠对祛除黄褐斑有很大作用，哪怕只是闭眼10分钟。

5、 适当坚持有氧运动，可以排除*素，对调节情绪，消除黄褐斑有很大的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。