一周减肥20斤的方法不吃*简介(一周减肥20斤的方法)
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大家好,一些朋友想了解一周减肥20斤的方法不吃*,一周减肥20斤的方法的相关信息,以下是小武整理的相关内容介绍,现在让我们一起来看看吧!
1、 星期一
2、 早上:一小碗麦片配一片葡萄干面包。
3、 中国人:一个煮鸡蛋,一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。
4、 晚上:一小碗绿豆粥,一个馒头,一个生西红柿泥,一根生黄瓜。
5、 小贴士:不要只在**天就有减肥的决心和热情。好能静下心来制定一个完整的一周减肥计划,告诉自己一定要严格遵守规则,千万不能偷懒犯规!开始理性减肥,这是一个很好的起点!
本文到此结束,希望对大家有所帮助。