湿气艾灸哪里(艾灸排寒气的感觉)

随着导语：季节的变化和温度的变化，人们体内的湿度变得越来越明显，尤其是在夏天，因为许多人喜欢长时间待在空调房内和吃一些寒凉的食物,这导致他们体内的湿气越来越重，并导致一系列疾病。有什么办法可以去除体内的湿气？

艾灸就是一种祛除湿气的好方法,你们怎么做艾灸？艾灸在哪里？今天我给你看看。

先来看看腹部。腹部是湿气容易积聚的地方。对于女性来说，湿气过多容易引起痛经。对于男性来说，湿气过多也容易造成脾胃运化阻滞，导致腹泻、消化不良等疾病。腹部祛除湿气常用的*位有中脘*、关元*、命门*等.

一、中脘*:中脘*位于腹部正中线上，脐上方约4英寸，约为4个手指和一个拇指的宽度。用艾条灸10~15分钟左右，可以缓解脾胃的不适。

二、关元*:关元*在脐下3寸，即4指的距离。长期艾灸此*可以起到调理气血、扶肾固本.的作用

三、命门*:命门*位于背部第二腰椎，与肚脐相对。长期艾灸此*可引起治疗腰痛、遗尿、月经不调、阳痿早泄等症状。

说完了腹部，我们再来看看腿部。腿部是风湿病的高发部位,一旦风湿病发作，腿经常很痛。我们可以选择足三里、丰隆*、解溪*进行艾灸。

一、足三里:足三里的位置也很好找。可以发现膝盖以下四指，膝盖旁一指。每天，灸10~15分钟可以疏通腿部经络，加快血液循环，改善腿部肿胀。

二、丰隆*:估计很多朋友都没听说过这个*位，而且它的位置也不容易找到。我们先找到小腿外侧的膝眼和外踝的位置，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，在小腿内侧的骨头前面量出两个手指的位置，与前面中点平齐的位置就是风龙*。按这个点的时候，如果感觉有点痛，说明找对了位置。长期艾灸此*可使健脾化湿.

三、解溪*:此*位于足背踝关节横纹处，两肌腱间的凹陷处。脚向上翘的时候看得更清楚。此*是排除全身痰湿的主*，与解除下肢水肿有着很好的效果.相反

在艾灸过程中，为了省事或增加效果，有些患者往往两三个*位一起艾灸，这样不好，因为容易使身体虚弱，以一次多灸两个*位为宜.

在艾灸前后好喝一杯热水,你可以防止身体变冷。艾灸期间不要吃生冷的食物，否则会降低艾灸的效果。艾灸后短时间内好不要接触冷的东西。如果身体没有感冒疾病，一般30分钟后就可以摸了。而且艾灸前情绪要稳定，大喜或大悲会使艾灸效果大打折扣。

结论：看了上面的文字，你对一些*位的作用有所了解了吗？艾灸对除湿有很好的效果，但毕竟只是辅助疗法。如果症状严重，宜及时去医院治疗。